Këshilla të Përditshme për Jetësën
- Konsidero të marrësh një shëtitje të shkurtër jashtë pasdite për të rifreskuar mendjen.
- Provo të organizosh një ambient të pastër dhe të qetë rreth teje për produktivitet.
- Planifiko një ndërprerje të vogël në punë për t'u shtriqur dhe për të marrë frymë.
- Përgatitu për një natë të qetë me një ritual qetësues për gjumë.
- Zbulo kënaqësinë e një aktiviteti të ri në natyrë që të sjell kënaqësi.
- Marrja e ujit gjatë tërë ditës mund të ndihmojë në ruajtjen e energjisë.
- Përpiqu të caktohesh një kohë të veçantë për reflektim dhe shënime ditore.
- Bëj lidhje me të tjerët që të japin ndjenjë përkrahjeje dhe mirëkuptimi.
- Organizo kohën me kujdes për të shmangur stresin e tepërt.
- Kujto të marrësh frymë thellë disa herë në ditë për relaksim.